Ajuste de luta
Ajuste de luta
Estamos trabalhando com profissionais da Macmillan e do NHS para ajudar a apoiar pessoas que vivem com câncer ou estão se recuperando de um câncer em Lincoln.
Vamos ajudá-lo a manter ou aumentar os níveis de atividade física em um ritmo que seja adequado e apoiá-lo na luta contra o câncer e as condições de saúde a longo prazo.
Ser fisicamente ativo tem vários benefícios para pessoas que vivem com câncer ou estão se recuperando de câncer:
Pré-reabilitação - preparando você para o tratamento do câncer após o diagnóstico, desenvolvendo força física e mental e proporcionando um espaço seguro para apoio de colegas
Reduzir o risco de recorrência do câncer - ser ativo durante e após o tratamento do câncer pode reduzir o risco de recorrência em alguns tipos de câncer. Também pode reduzir o risco de desenvolver outras doenças de longo prazo.
Reduzir os efeitos colaterais - ser ativo durante e após o tratamento do câncer pode reduzir alguns efeitos colaterais do câncer e do tratamento do câncer. A atividade de efeitos colaterais ajuda a incluir fadiga, depressão, ganho de peso, coágulos sanguíneos, afrontamentos, suores noturnos e danos aos nervos.
Previna o declínio da capacidade física - ser ativo durante o tratamento do câncer pode prevenir o declínio da capacidade física sem aumentar os níveis de fadiga.
Recupere a capacidade física - ser ativo após o tratamento do câncer ajuda os pacientes a recuperar a capacidade física.
Manter a independência - em casos de câncer avançado, a atividade física pode ajudar os pacientes a manter a independência e o bem-estar.
Com lançamento na primavera de 2021, vamos ajudá-lo a construir sua força, motivação e ambições físicas, e estaremos aqui para colocar a chaleira no fogo e conversar quando você precisar. As atividades serão realizadas no Estádio LNER com apoio e recursos dos colegas.
Para obter mais informações, envie um e-mail para health@lincolncityfoundation.co.uk
#FightingFit
Lutando em forma Lincoln
Centro de Lazer de Yarborough
Quarta-feira | 13h30 - 15h
Nesta sessão, focamos no condicionamento físico de baixo impacto projetado para ajudar a construir o equilíbrio, a postura, a força e a flexibilidade das costas.
Não é tudo sobre o corpo embora! Esta é uma sessão em grupo, onde você pode se conectar com pessoas com experiências compartilhadas. Por que não tomar uma xícara de chá no café após a sessão?
As sessões custam £4, com as primeiras 10 sessões gratuitas, financiadas pelo Lincolnshire CCG.
Lutando em forma Lincoln
Centro de Lazer de Yarborough
Quarta-feira | 13h30 - 15h
Nesta sessão, focamos no condicionamento físico de baixo impacto projetado para ajudar a construir o equilíbrio, a postura, a força e a flexibilidade das costas.
Não é tudo sobre o corpo embora! Esta é uma sessão em grupo, onde você pode se conectar com pessoas com experiências compartilhadas. Por que não tomar uma xícara de chá no café após a sessão?
As sessões custam £4, com as primeiras 10 sessões gratuitas, financiadas pelo Lincolnshire CCG.
Lutando em forma Lincoln
Centro de Lazer de Yarborough
Quarta-feira | 13h30 - 15h
Nesta sessão, focamos no condicionamento físico de baixo impacto projetado para ajudar a construir o equilíbrio, a postura, a força e a flexibilidade das costas.
Não é tudo sobre o corpo embora! Esta é uma sessão em grupo, onde você pode se conectar com pessoas com experiências compartilhadas. Por que não tomar uma xícara de chá no café após a sessão?
As sessões custam £4, com as primeiras 10 sessões gratuitas, financiadas pelo Lincolnshire CCG.
Lutando em forma Lincoln
Centro de Lazer de Yarborough
Quarta-feira | 13h30 - 15h
Nesta sessão, focamos no condicionamento físico de baixo impacto projetado para ajudar a construir o equilíbrio, a postura, a força e a flexibilidade das costas.
Não é tudo sobre o corpo embora! Esta é uma sessão em grupo, onde você pode se conectar com pessoas com experiências compartilhadas. Por que não tomar uma xícara de chá no café após a sessão?
As sessões custam £4, com as primeiras 10 sessões gratuitas, financiadas pelo Lincolnshire CCG.
Ser fisicamente ativo tem vários benefícios para as pessoas que vivem com câncer:
Reduzir o risco de recorrência do câncer – ser ativo durante e após o tratamento do câncer pode reduzir o risco de recorrência em alguns tipos de câncer. Também pode reduzir o risco de desenvolver outras condições de longo prazo.
Reduzir os efeitos colaterais – ser ativo durante e após o tratamento do câncer pode reduzir alguns efeitos colaterais do câncer e do tratamento do câncer. A atividade de efeitos colaterais ajuda a incluir fadiga, depressão, ganho de peso, coágulos sanguíneos, ondas de calor, suores noturnos e danos nos nervos.
Prevenir o declínio da capacidade física – ser ativo durante o tratamento do câncer pode prevenir o declínio da capacidade física sem aumentar os níveis de fadiga.
Recuperar a capacidade física – ser ativo após o tratamento do câncer ajuda os pacientes a recuperar a capacidade física.
Manter a independência – em casos de câncer avançado, a atividade física pode ajudar os pacientes a manter a independência e o bem-estar.
Por várias semanas tenho participado do Fighting Fit
Após minha cirurgia de mama, quimioterapia e radioterapia, lutei com o movimento do meu braço esquerdo em qualquer extensão e decidi procurar ajuda e me ofereceram este curso.
Devido aos esforços e paciência do treinador, meu médico, amigos e colegas notaram muitas melhorias na saúde, incluindo minha pressão alta quase normal, varizes desapareceram e meu braço tem quase toda a amplitude de movimento.
Eu tenho um trabalho sedentário e estava conseguindo menos de 1.000 passos por dia, mas agora chego a mais de 5.000 e, como resultado, perdi 16 libras de peso.
Sou muito grato à fundação por me colocar na direção certa e me esforçarei para continuar minha jornada.
- Junho, Participante do Fighting Fit
Ou preencha online abaixo. Depois de concluído, você receberá um link por e-mail para reservar as sessões.
Find out more about support for people living with cancer in Lincolnshire: www.cancersupportlincolnshire.nhs.uk
Watch the Fighting Fit presentation at the Lincolnshire Cancer Summit 2022: https://vimeo.com/721387596
