Ajuste de luta
Ajuste de luta
Estamos trabalhando com profissionais da Macmillan e do NHS para ajudar a apoiar pessoas que vivem com câncer ou estão se recuperando de um câncer em Lincoln.
Vamos ajudá-lo a manter ou aumentar os níveis de atividade física em um ritmo que seja adequado e apoiá-lo na luta contra o câncer e as condições de saúde a longo prazo.
Ser fisicamente ativo tem vários benefícios para pessoas que vivem com câncer ou estão se recuperando de câncer:
Pré-reabilitação - preparando você para o tratamento do câncer após o diagnóstico, desenvolvendo força física e mental e proporcionando um espaço seguro para apoio de colegas
Reduzir o risco de recorrência do câncer - ser ativo durante e após o tratamento do câncer pode reduzir o risco de recorrência em alguns tipos de câncer. Também pode reduzir o risco de desenvolver outras doenças de longo prazo.
Reduzir os efeitos colaterais - ser ativo durante e após o tratamento do câncer pode reduzir alguns efeitos colaterais do câncer e do tratamento do câncer. A atividade de efeitos colaterais ajuda a incluir fadiga, depressão, ganho de peso, coágulos sanguíneos, afrontamentos, suores noturnos e danos aos nervos.
Previna o declínio da capacidade física - ser ativo durante o tratamento do câncer pode prevenir o declínio da capacidade física sem aumentar os níveis de fadiga.
Recupere a capacidade física - ser ativo após o tratamento do câncer ajuda os pacientes a recuperar a capacidade física.
Manter a independência - em casos de câncer avançado, a atividade física pode ajudar os pacientes a manter a independência e o bem-estar.
Com lançamento na primavera de 2021, vamos ajudá-lo a construir sua força, motivação e ambições físicas, e estaremos aqui para colocar a chaleira no fogo e conversar quando você precisar. As atividades serão realizadas no Estádio LNER com apoio e recursos dos colegas.
Para obter mais informações, envie um e-mail para health@lincolncityfoundation.co.uk
#FightingFit
Lutando em forma Lincoln
Centro de Lazer de Yarborough
Quarta-feira | 13h30 - 15h
Nesta sessão, focamos no condicionamento físico de baixo impacto projetado para ajudar a construir o equilíbrio, a postura, a força e a flexibilidade das costas.
Não é tudo sobre o corpo embora! Esta é uma sessão em grupo, onde você pode se conectar com pessoas com experiências compartilhadas. Por que não tomar uma xícara de chá no café após a sessão?
As sessões custam £4, com as primeiras 10 sessões gratuitas, financiadas pelo Lincolnshire CCG.
Ser fisicamente ativo tem vários benefícios para as pessoas que vivem com câncer:
Reduzir o risco de recorrência do câncer – ser ativo durante e após o tratamento do câncer pode reduzir o risco de recorrência em alguns tipos de câncer. Também pode reduzir o risco de desenvolver outras condições de longo prazo.
Reduzir os efeitos colaterais – ser ativo durante e após o tratamento do câncer pode reduzir alguns efeitos colaterais do câncer e do tratamento do câncer. A atividade de efeitos colaterais ajuda a incluir fadiga, depressão, ganho de peso, coágulos sanguíneos, ondas de calor, suores noturnos e danos nos nervos.
Prevenir o declínio da capacidade física – ser ativo durante o tratamento do câncer pode prevenir o declínio da capacidade física sem aumentar os níveis de fadiga.
Recuperar a capacidade física – ser ativo após o tratamento do câncer ajuda os pacientes a recuperar a capacidade física.
Manter a independência – em casos de câncer avançado, a atividade física pode ajudar os pacientes a manter a independência e o bem-estar.
Winner of the Lincolnshire Sport and Physical Activity 'Impact on Health' award
Ou preencha online abaixo. Depois de concluído, você receberá um link por e-mail para reservar as sessões.
Parkrun, and therefore Fighting Fit 5k, is free to take part in, however please register for parkrun before attending a Fighting Fit 5k meet up: https://www.parkrun.org.uk/register/
Registering will give you a unique parkrun barcode so your time and position can be recorded each time you attend. Print out your barcode or add it to your smartphone and bring it with you each time you attend.
When you arrive at the designated Fighting Fit 5k parkrun event look out for the Fighting Fit 5k Champions – you will spot them wearing their branded tops and with the Fighting Fit flag. Our Champions will welcome you with a smile and can tell you more about the parkrun event.
